みなさんこんにちは。
就労移行支援事業所LIIMO大正です。

寒くなったと思ったら日中はぽかぽか陽気で、服装選びが難しい季節ですね。
事業所は気持ちの良い日差しが降り注いでいます。

今週の運動プログラムは、卓球🏓

さて、今週の運動プログラムは事業所内で卓球を行いました。

1対1の総当たり形式でゲームスタート！

参加された利用者さんの中には元卓球部だったという方が2名おり、
ラケットの持ち方や打ち方のコツを丁寧に教えてくださいました。

いざ試合が始まると、やはり経験者は強い！

華麗なサーブや安定したラリーが繰り広げられ、
汗だくになって大盛り上がりでした。

初心者の方も負けじと健闘しましたが、今回もっとも勝率が高かったのは、やはり経験者の利用者さんでした。

運動によって新たな一面を発見🔍

普段は、
「自分の長所や強みが分からない」と話される方が自信を持ってプレーされていたり、
卓球初心者の方も対戦を重ねるごとに上達していったりと、
それぞれの新たな一面をみることができた時間となりました。

LIIMO大正で行っている運動は、卓球やモルックなどの室内運動だけでなく、
事業所周辺を散歩したり、風船を使ってバレーボールをしたり。
運動が得意な方も苦手意識がある方でも、ご自身のペースで安心してご参加いただけます。

また、運動は体力作りだけでなく、気分転換やストレス解消にもつながります。
日中に体を動かすことで夜に寝つきやすくなったり、ぐっすり眠りやすくなったりする効果も期待できます。
十分な睡眠は体調管理や生活リズムを整えることにもつながるため、長く安定して働き続けるためにも大切なポイントです。

「運動は苦手だけど少し体を動かしてみたい」
「ひとりではできないけど他の人と一緒なら挑戦できそう」
という方もぜひお気軽に参加してみてくださいね。

#LIIMO大正
📍大正駅から徒歩3分
☎　06-6553-7716
✉　info.liimo-taisho@lemonkai.or.jp