こんにちは、就労移行支援事業所のLIIMO大正です🍋

みなさんは自分の怒りのポイント、ご存じですか？

先日のグループワークは、怒りのポイントを知ることができる”アンガーマネジメント”を行いました。

アンガーマネジメントって？？

アンガーマネジメントとは、「怒らないようにすること」ではなく、
自分の怒りの感情と上手に付き合い、適切にコントロールするための考え方や方法のことです。

今回はゲーム形式で実施しました！

回答者の人は、さまざまな「怒りの出来事」が書かれたカードを引き、その出来事に対して
カードを引いた人がどのくらい怒りを感じるのかを他の参加者が予想して当てるゲームです。

例えば、、、
✅自分の話を最後まで聞いてもらえなかった
✅作業で集中しているのに何度も話かけらた
✅事故で電車がストップして、電車の中で１時間待たされた

など、職場を想定したものや日常の中で起こりそうな出来事について考えました。

参加された方の感想は

ゲームが始まると、
「それは結構腹が立つかも！」
「私はぜんぜん気にならないかも…」
など、それぞれの考え方を楽しみながら共有しました。

同じ出来事でも人によって感じ方はさまざまですね。

アンガーマネジメントを通して

LIIMO大正では、自分の得意・不得意が分からない方、休職中でもう一度働くことに不安を感じている方など
さまざまな方が通所されています。

アンガーマネジメントを通して、自分以外の人の考え方を知ることで、
自分の視野が広がったり相手の気持ちを理解する力に繋がります。

相手との感じ方や考え方の違いを理解しながら、より良いコミュニケーションを
取るための方法を一緒に探していきましょう。

プログラムを見学してみたい、一緒に体験してみたい、という方は
お気軽に事業所までお問合せをお待ちしております♪

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