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【オンラインセミナー】就活に向けてのメンタルトレーニング

【オンラインセミナー】就活に向けてのメンタルトレーニング

ミドル世代を対象とした就活セミナーの開催でした。

本日の10時半からは大阪しごとフィールドが主催するオンラインセミナー「就活にむけてのメンタルトレーニング」が開催されました。

就職先を探すミドル世代を対象としたセミナーで、LIIMO南森町からも多くの利用者さんが参加されました。

講義では

「みなさんは働くことに対してどういうことを感じていますか?」

「どんな時にストレスを感じるか」

といった講師の問いかけに対し、みなさんで考えながら、感情や気持ちをありのままに書き出していくというワーク活動を行う場面もありました。

普段なら自分が考えなかったことも、こうやって自分に向き合う時間を取って、紙に書き出して客観視してみることで、気持ちの整理がついた時間だったと利用者さんたちはお話しされました。

また、講義の終盤では、良質なメンタル維持のために普段から少しずつできることをご紹介いただき、その1つとして「マインドフルネス」を挙げていただきました。

私たちは普段から無意識に物事を考えていますが、それが結果的に悩みを深めていっていることを教えていただき、10分間ほど瞑想を行い、呼吸運動や体の動きに気づきを向けるといった訓練を行いました。

このマインドフルネスは利用者さんたちにとっても、日ごろ取り組みやすいものとして感じられたようで、「少しずつの時間から早速実践していただきたいです」といった感想もいただきました。

今日のセミナーは、みなさんがこれから就職活動に励むにあたって、心身の安定と維持にとても良い気づきが得れた時間だったのではないでしょうか。

講師の方、今日は大変貴重な講義をありがとうございました。

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STEP3 体験利用

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