みなさん、こんにちは！LIIMO国分寺です。

本日11月7日（土）は、土曜日のお楽しみイベントとして

「場面で聴く音楽紹介」を実施いたしました！

日常のさまざまなシーンに合わせて、

「どんな曲を聴いている？」

「気持ちを切り替えたいときのおすすめは？」

を持ち寄り、ポテトチップスをつまみながらリラックスした雰囲気で盛り上がりました。

🎵 どんな曲が紹介されたの？

今回のテーマは、日常生活の喜怒哀楽に寄り添う音楽たち。

ご利用者様やスタッフが、それぞれ思い入れのある楽曲を持ち寄って紹介し合いました。

• 気分を上げたい・テンションをかけたい時 「朝の通勤・通所中に聴いてモチベーションを上げる曲」や「やる気スイッチを入れたい時のアップテンポな名曲」など、聴くだけで元気が湧いてくる楽曲が集まりました。

• 悲しい時・心によりそってほしい時 「あえてじっくり切ないメロディに浸って気持ちを整理する曲」や「温かい歌詞にほっと救われるヒーリングソング」など、優しく心に寄り添う音楽が共有されました。

🥔 お菓子を囲んで和気あいあいと

イベント中は、みんなでポテトチップスを食べながらアットホームな空間で鑑賞会。

「この曲、初めて聴いたけれどすごく良いね！」

「自分もテンションを上げたい時に聴いてみます！」

「この歌詞、今の気持ちにすごく響くなあ…」

といった感想や共感の声が自然と飛び交い、

音楽を通して新たな発見やお互いの人柄を知る素敵な時間となりました。

💡 音楽を「セルフケア（ストレス対処）」の味方に

メンタルヘルスや日々の生活リズムを整える上で、

「自分の気分をコントロールする手段（コーピングリスト）」

を持っておくことはとても大切です。

• 落ち込んだ時に気持ちをリセットするルーティン

• 疲れた時に心を休ませるお気に入りの音楽

今回のイベントは、楽しみながら自分のストレスケアの引き出しを増やす良いきっかけにもなりました。

🌟 おわりに

LIIMO国分寺では、就職に向けたPC訓練や資格取得だけでなく、

こうした土曜日のリフレッシュイベントを通して、

仲間との交流やリラックスのコツを学ぶ時間を大切にしています。

「いきなり堅苦しい訓練から始めるのは不安」

「まずはアットホームな雰囲気を感じてみたい」

という方は、ぜひお気軽に事業所の見学や体験利用にお越しください。