9月10日（木）は、自分の感情や状態を言葉で表現するグループワーク

「気持ちのオノマトペ」を実施しました。

オノマトペとは、「ワクワク」「ドキドキ」「イライラ」「もやもや」といった、

状態や感情を表す擬音語・擬態語のことです。

💡 ワークの内容と狙い

自分の気持ちや体調を他人に伝えるとき、

「どんな風に感じているか」

を正確な言葉にするのは意外と難しいものです。

今回のワークでは、日常でよく使うオノマトペを手がかりに、

• 今の自分の状態を言葉にして客観的に捉える

• 人によってオノマトペの捉え方や感覚が違うことを知る

• 周囲に自分のコンディションを伝える練習をする

といったことを目的に、カードやシートを使いながらみんなで意見を出し合いました。

🗣️ 参加されたみなさんの様子

「人によってオノマトペのイメージが微妙に違っておもしろかった」

「自分の今の気持ちを『もやもや』と一言で表すだけでも、頭が少し整理された気がする」

といった感想が聞かれました。

自分の内面を言葉にする練習を重ねることで、

面談や普段のコミュニケーションでも、

自分の状態を周りに伝えやすくなっていきます。

今後も、自分の感情との付き合い方や、周囲とのコミュニケーションに

役立つプログラムを企画していきます。