皆さんこんにちは🍋
就労移行支援事業所リーモ阿波座です。

リーモ阿波座近くの紫陽花が綺麗に咲きはじめました。
毎年楽しみにしてるんです。

過ごしやすい季節は短くて、アッというまに梅雨入りなんでしょうね🌂

「大地を潤す雨は、たくさんの幸せを運んできてくれる」そうです✨

でも…
体に不調がでやすい季節でもありますよね
梅雨の時期に起こる様々な不調を早めに対策😊

気象病のセルフケアは、とても大切
・3食規則正しく食事をし、栄養バランスの整ったメニューにする
・1日6時間以上の睡眠時間を確保
質の良い睡眠をとれるように、睡眠環境を整える

就寝前のスマホは、なるべく見ないようにしたいですね。見ちゃうけど😇

リワーク支援を利用され復職された方が最近ヨガを習い始めとても体調が良くなったそうです。

月１の定着面談で、元利用者さんから「定着に向けて心掛けている」お話しを聞くと嬉しいですね🍋

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