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一般常識プログラム『呼吸と運動について』

一般常識プログラム『呼吸と運動について』

皆さん、こんにちは。

大阪市大正区にある就労移行支援事業所Let’s大正です。

本日は、「一般常識」プログラムの内容をご紹介の第二弾!

呼吸と運動について掘り下げたプログラムをご紹介します♪(^^)

 

呼吸について

① 疲れにくい身体をつくる

② 病気になりにくい身体をつくる

③ 便通の改善に期待が出来る

④ リラックスできる

➄ 頭すっきり、リフレッシュ効果

 

魅力的なこれらの項目、じつは全部、呼吸の仕方に関係があります!

①、②は深く呼吸をして体に酸素をたくさん取り込むこと、

③、④は口からゆっくり息を吐ききってから鼻で息を吸う『腹式呼吸』

➄は胸を広げて大きく息を吸う『胸式呼吸』が効果があると言われています(*^-^*)

 

Let’s実演!

知識を深めた後は、皆さんとスタッフで実際に呼吸と、運動をしてみて

実際に体感をしていただきました!

身体が暖かくなる間隔や、普段に比べ眠気が来ないなど、様々な感想をいただきました(^^♪

おわりに

Let’s大正では、皆様からのご連絡を、随時お待ちしております。

ご見学・ご体験の問い合わせは、画面右の「資料請求・見学申し込み」もしくはお電話でどうぞ!

体験では、プログラムも実際に体験していただけます。

お気軽にご連絡ください。(^^)/

【就労移行支援事業所 Let’s大正】

TEL:06-6553-7716

受付時間:月~土 9:00~18:00

利用開始までの流れ

STEP 01
STEP1 資料請求

資料請求

ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。ご見学や個別相談、オンライン個別相談も受け付けています。

STEP 02
STEP2 ご見学・ご相談

ご見学・ご相談

実際に来所いただき、事業所の雰囲気や訓練の様子をご見学いただいたり、お話を伺ったりします。オンラインによるご見学やご相談も可能です。

STEP 03
STEP3 体験利用

体験利用

ご自身のご都合に合わせて体験が可能です。ご見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP 04
STEP4 手続き

手続き

ご利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP 05
STEP5 ご利用開始

ご利用開始

契約のお手続きや、ご利用についての説明をします。あなたに合ったご利用計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

\ お電話からもお気軽にご連絡ください! /

受付時間:月~土 9:00-18:00

 

LIIMO調布

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佐藤ビル2階

042-426-8988

 

LIIMO南森町(大阪市北区)

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06-6809-1640

 

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大阪市西区靱本町3-3-3
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06-6459-6800

 

Let's大正(大阪市大正区)

大阪市大正区三軒家東1-12-27
アドヴァンスライフ 2階

06-6553-7716

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