皆さん、こんにちは。

大阪市大正区にある就労移行支援事業所Let’s大正です。

本日は、「一般常識」プログラムの内容をご紹介の第二弾！

呼吸と運動について掘り下げたプログラムをご紹介します♪(^^)

呼吸について

①　疲れにくい身体をつくる

②　病気になりにくい身体をつくる

③　便通の改善に期待が出来る

④　リラックスできる

➄　頭すっきり、リフレッシュ効果

魅力的なこれらの項目、じつは全部、呼吸の仕方に関係があります！

①、②は深く呼吸をして体に酸素をたくさん取り込むこと、

③、④は口からゆっくり息を吐ききってから鼻で息を吸う『腹式呼吸』

➄は胸を広げて大きく息を吸う『胸式呼吸』が効果があると言われています(*^-^*)

Let’ｓ実演！

知識を深めた後は、皆さんとスタッフで実際に呼吸と、運動をしてみて

実際に体感をしていただきました！

身体が暖かくなる間隔や、普段に比べ眠気が来ないなど、様々な感想をいただきました(^^♪

おわりに

Let’s大正では、皆様からのご連絡を、随時お待ちしております。

ご見学・ご体験の問い合わせは、画面右の「資料請求・見学申し込み」もしくはお電話でどうぞ！

体験では、プログラムも実際に体験していただけます。

お気軽にご連絡ください。(^^)/

【就労移行支援事業所　Let’s大正】

TEL：06-6553-7716

受付時間：月～土　9:00～18:00