こんにちは！　LIIMO大正です(^^)/

１２月２０日に年内最後の心理学講座を開催しました✨

２０２４年を締めくくる今回のテーマは「主体性の回復と発揮・シロクマ効果」☝

ここでいう主体性とは・・・

・自分の望みが自分で分かる（自分で判断）

・自分で決めて行動を起こす（自主行動）

・結果がどうであれ自分で受け入れる（自分で責任をもつ）

言い換えれば、自分がどうなりたいか、どうしたいか、どうありたいか、どう生きていきたいか

これらに対する自分の本当の気持ちに正直に行動できるかどうかということだと思います。

先生からは、心や体が疲れている時は、マイナスな結果ばかりを想像しがちになり

健康な状態の時は５０対５０で、プラスとマイナスどちらの結果も起こり得ると思えると教わりました。

このお話を聞いて、確かに先生の仰る通りだなぁと筆者は感じました。。

マイナスイメージばかりでは前に進めないし、プラスだけだと思わぬ結果に落胆してしまいそうですね・・

そうなると、どちらの結果も考えられるなぁと気持ちに余裕を持てる状態がベストなのかもしれない(^^♪

また、自分の望みや希望が浮かばない時は、自信を無くして望みを見失ってしまっていたり

無いわけではないが自分でどう表現すればよいのか分からない状態になっている可能性もあると教わりました。

そんな時は、まず心の調子を回復させる必要があります(^^

「こころ」と「からだ」を休める必要があるかどうか、この時に判断する事も必要です☝

まずは、自分の事を誰かに聞いてもらうことから始めてみるのがいいかもしれません(^^♪

人に話を聞いてもらうことで、自分の心の内側にあるものが少しずつ表現できるようになり

最初は見えなくても話すうちにだんだんと自分の望んでいることが明確になっていき

さらに時間を掛けて話すことで「自分の望みは○○です」と自己決定が出来るようになっていきます(^^)

ただ、心や体の調子が良くない時は人に相談したり助けを求めることが苦しいこともあります。

その時は、「あせらない」「あわてない」「あきらめない」　これを大切にして下さい☝

今はどうしていいのか、どうしたいのかを見失ってしまっていても

必ずあなたの心の奥底にある生きるうえでの希望や望みはあります！

LIIMO大正で、時間を掛けて一緒にその望みや希望を再確認し、少しずつ前に進みませんか？？

あなたが踏み出すその一歩、ぜひ私たちに応援させて下さい！(^^)/

LIIMO大正では、第１回目からの過去の講座の動画や資料をいつでもご覧頂く事が出来ます。

ご興味をお持ちいただけましたら、いつでもお気軽にご連絡下さい！

講師の先生、今年も一年本当にありがとうございました。

お陰様で、利用者様も職員も本当に多くの学びや気付きを得ることが出来ました。。

来年も、引き続きどうぞよろしくお願い致します<m(__)m>

 

一人では難しい事も誰かと一緒なら安心して自分の為に頑張れます！

その最初の一歩、ぜひ私たちLIIMO大正にお手伝いさせて下さい！！

お気軽に、見学・体験・相談のお問い合わせください(^^)/

スタッフ一同、心よりお待ちしております(^^♪