皆さんこんにちは！就労移行支援事業所LIIMO大正です✨

今日は毎月第三木曜日恒例の心理学講座です(^^)/

本日のテーマは「①身体のメッセージを聴く②ストレスに気づく力」です

よく、身体と心は繋がっていると言われますよね

心が元気を失うと、身体にも影響がありますし逆もそうですよね。

それを防ぐためにもストレスに気づく力というのは大事です。

自分にあるストレスがどのようなものか、様々な観点から自分の変化に気付くことが第一歩だと思われます。

自分の感情や欲求に適切な方法で十分に対処する能力のことを「感情コンピテンス」というそうです。

こういったものを実践するのには、まずは自分自身を少しずつ認めていくことが大事ですね。

LIIMO大正では、ご見学・ご相談を随時受付中です。皆様のご連絡おまちしております！

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