本日のイベントはグラヴィティヨガ。「Gravity」とは重力のこと。

その名の通り、地球の重力に任せ、少し固めの抱き枕のようなものに全体重を任せ、リラックスし、全身の筋肉をほぐしていきました。

LIIMOでは、これまで一般的なヨガは行ってきましたが、グラヴィティヨガは初めての試み。

講師の先生をお招きし、少し電気を暗くし、アロマが香る環境の下、進めていきました。

深呼吸をしながら色々な部分の筋肉をほぐし、自分が呼吸している事を感じてリラックスしていくと、最後には本当に眠たくなりました。

普段の運動で、少し体が硬い男性の利用者様も、いつもよりはリラックスしているようでした。

今回行って感じたことは、普段自分が無意識にどれだけ力が入っているのか。どれだけ無駄な力を使っているのか、という事でした。

ヨガの時間が終わり、講師の先生と色々な話をしていたのですが、その中で、今、自分が困っていることで効果的なものはあるのか、ということで色々とためになりました。

例えば、骨盤矯正や外反母趾、肩こりなどに効くもの。

これでLIIMOのプログラムに１つ、新しいものが加わりました！

利用者の皆様の、そしてこの記事をご覧いただいている方の健康体に対しての問題にも少しお応えできると思うと、我々スタッフも嬉しい限りです！

ぜひ、お問合せ・ご見学、お待ちしております！