朝夕は少し暑さも和らぎ、秋の気配もしてきましたね

そんな今日のイベントは映画館で映画鑑賞でした。

そして来週のグループワークは秋の夜長を楽しむために優しい灯を楽しむランプ作りを行います。

自律神経を整えたり、睡眠の質を上げるためにリラックスの副交感神経が働くように日没以降は「暖色の照明や、間接照明を取り入れる」と良いそうです☆

どなたでも参加できますので、ぜひ体験してみてください。