こんにちは！　LIIMO国分寺の北原です。

今日からついにゴールデンウイーク！　前半はお天気も良く絶好の行楽日和になりそうですが、みなさんのご予定は如何でしょうか？

体スッキリ体操！

さて、本日のイベントは、LIIMO国分寺が加盟する社会福祉支援研究機構主催の「体スッキリ体操！！～正しいラジオ体操と自宅で出来る簡単筋トレ～」でした。

本日の講師は、全国ラジオ体操連盟公認のラジオ体操指導員の宮崎紳先生です。

正しいラジオ体操とは・・・

はじめに軽いリズム体操のあと、本日のメインである「正しいラジオ体操の仕方」をわかりやすく解説しながら、しっかりと教えていただきました。

てのひらの向きや腕の伸ばし方、かかとのあげ方など、先生から「普段間違ってやっているでしょ！」という指摘どころ満載で、すべて正しくその通りにやると、結構ハードなんですよね。

実は、毎日、事業所の朝礼で利用者のみなさんと一緒にラジオ体操をしているのですが、いかに自分の体操が自己流で、ダラダラとやっていたかが、今日はとてもよくわかりました。

参加された利用者さんも、「今まで知らないでやっていた。これからは正しい方法でやってみようと思う。」、「正しくやると結構キツイですね、ラジオ体操で汗をかくとは・・・」など感想を言われてました。

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