LIIMO 定期イベント講座　「副交感神経の力を高め、 自律神経のバランスを整えよう」

～座ってできる簡単ボディワーク～

本日は、LIIMO　名物　月に一度の本職の先生を招いての、講座でした。

自律神経の交感神経と副交感神経って、結構有名ですね。

”交感神経が優位になると、人は活性化（？）して、

眠る時には、副交感神経が優位になると、眠りにつきやすくなる。

だから、眠る前の刺激、スマホを見たり、煙草を吸ったり、カフェインの強いものを飲むと、交感神経が優位になり、

安眠を妨害する。”

そんな風に、曖昧に覚えてました。

ですが、先生のお話は、その二段、三段上の役立つお話でした。

最後には、座って簡単にできる自律神経（要は簡単に落ち着く方法）を整える方法を教えていただきました。

でも、個人的には一番初めの先生のお言葉に感銘を受けました。

「もし、知ってる話が出ても、“知ってるから、いいや”ではなく、

“自分の知ってることと、合ってるかな。”という姿勢で聞いて、

知らない場合は、”盲目的に信じない。”」

というお言葉でした。

そうですよね。　現代の知識って、日々変わっていくし、

伝える人によって、さらによくわかったり、見方が変わったりもしますし。

LIIMOは今後も、もっと多くの方に興味を持っていただける、理解しやすい講座を用意していきます。

これを読んでいただけるあなた、

もしよろしかったら、次回ご参加ください。

LIIMOはいつでも見学をお受けしています。

とりあえずは、以下を見て、ご連絡を。

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