みなさん、こんにちは！LIIMO国分寺です。

本日10月1日は、SST（社会生活技能訓練）プログラムにて

「職場の雑談と距離感の保ち方」を実施いたしました！

「職場で休憩中に何を話していいかわからない」

「プライベートな事を聞かれたとき、どう断ればいいか困る」

職場でのコミュニケーションや人間関係の距離感に悩んだ経験がある方も

多いのではないでしょうか？

今回のSSTでは、職場でお互いに心地よく過ごすための

「無難な話題選び」と「上手なかわし方」を学び、実践的なロールプレイを行いました。

💡 1. 雑談で使えるお話のネタ「ど・こ・に・た・て」

職場の雑談では、相手も自分も傷つかず、深入りしすぎない

「無難なテーマ」を選ぶのがポイントです。

迷ったときに役立つ合言葉が「ど・こ・に・た・て」です。

• ど：道楽（趣味、映画、本など）

• こ：交通・天気（「今日は雨がすごいですね」「電車混んでいましたね」）

• に：ニュース・トレンド（話題のスポットや便利な文房具など ※政治・宗教・事件はNG）

• た：食べ物（「お昼何食べました？」「近くに新しいお店ができましたね」）

• て：テレビ・エンタメ（ドラマ、アニメ、スポーツなど）

💡 2. 言いたくないプライベートを聞かれたときの「かわし方」

休日の過ごし方や前職の退職理由など、踏み込まれたくない質問をされたときは、

感情的にならず「クッション言葉 ＋ やんわり濁す ＋ 質問返し（または話題の変更）」

で対応するのが大人のマナーです。

【例】 「あはは、本当に普通ですよ。

家でゴロゴロしていたら1日が終わっちゃいます。

〇〇さんはいつも何されているんですか？」

「ちょっと体調を崩しまして……。

それより今日の午後のスケジュールなのですが……」

🎭 2人1組でのロールプレイ・ワーク！

解説の後は、2人1組になって実践的なロールプレイを行いました。

• 休憩室で同僚と二人きりになったときの第一声

• 先輩からプライベートなことを突っ込んで聞かれたときのかわし方

• 答えにくい過去の質問をさらっと別の話題に切り替える練習

「同僚役」と「答える役」を交互に体験し、

終わった後にはお互いにフィードバック（良かったところの共有）を実施。

参加された皆さんからは、「切り返すフレーズを知っておくと安心できる」

「ロールプレイで実際に声に出すことで自信がついた」といった感想が聞かれました。

🌟 おわりに

職場でのコミュニケーションは、友人関係とは異なり「適切な距離感」が大切です。

LIIMO国分寺のSSTでは、このように就職後に役立つ実践的なコミュニケーションスキルを、

知識だけでなくワークを通して身につけていきます。

見学や体験利用はいつでも受け付けておりますので、

気になった方はぜひお気軽にお問い合わせくださいね。