みなさん、こんにちは！ 就労移行支援事業所 LIIMO国分寺 です🍋

本日は、皆さまにお知らせしたい嬉しいニュースがあります！🎉✨

🏃‍♂️ 室内運動系プログラムがパワーアップして復活！ 🏃‍♀️

今月から、ヨガ以外の運動プログラムがパワーアップして再開しています！

「運動はしたいけれど、体力に自信がない…」

「急に激しい運動をするのは不安」

「最近、運動不足が気になっているけれど何から始めればいいか分からない」

そんな方もご安心ください！

今回の運動プログラムは、

「イスに座ったまま無理なく取り組めるメニュー」を中心に、

どなたでも楽しく安全に体を動かせる内容になっています。

💡 気になるプログラムのラインナップをご紹介！

冷房のきいた涼しい室内で、みんなで楽しくリフレッシュできる5つのメニューをご用意しました。

• 🪑 座ってできる！筋トレ　イスに座りながら、体に負担をかけすぎず安全に体力をつけていきます💪

• 🎵 イスでノリノリ♪音楽エクササイズ 　好きなリズムに合わせて、楽しく体を動かしながらストレスも発散！✨

• 🎈 座ってグッズ・アクティブ　 さまざまな道具を使って、ゲーム感覚で飽きずに楽しく体を動かします！

• 📺 動画エクササイズ 　分かりやすい動画を見ながら、自分のペースに合わせてトライできます。

• 🧘‍♂️ 座ってできるストレッチ　 日々の訓練でガチガチになった体を、心地よくじんわりとほぐします。

🎯 働くための土台＝「健康な体づくり」

就職活動を進めるうえでも、実際に働き始めてからも、一番の基本となるのは

「健康な体」と「生活リズムの安定」です。

いきなり高い目標を立てる必要はありません。

まずは「イスに座りながら」、一歩ずつ楽しく体力をつけていきませんか？😊

みんなで一緒に心地よい汗を流すと、心もすっきりと前向きになりますよ！

🌟 見学・体験はいつでも受付中！

LIIMO国分寺では、パソコン訓練や面接対策だけでなく、こうした

「長く働き続けるための健康管理」をサポートするプログラムも充実しています。

• 「プログラムの雰囲気をちょっとのぞいてみたい」

• 「自分にもできるか試してみたい」

• 「涼しい環境でどんなことをしているのか見てみたい」

という方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね💌

体験中の方も、ご自身のペースに合わせて無理なくご参加いただけます。

スタッフ一同、笑顔でみなさんをお待ちしております！