こんにちは！　LIIMO国分寺です。

連日猛暑日が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

暑い日が続いて、なかなか外で運動が出来ない方が多いのではないでしょうか。

体スッキリ体操！

さて、本日のイベントは、LIIMO国分寺が加盟する社会福祉支援研究機構主催の

「体スッキリ体操！！～正しいラジオ体操と自宅で出来る簡単筋トレ～」でした。

本日の講師は、全国ラジオ体操連盟公認のラジオ体操指導員の宮崎紳先生です。

正しいラジオ体操とは・・・

はじめに軽いリズム体操のあと、本日のメインである「正しいラジオ体操の仕方」をわかりやすく解説しながら、

しっかりと教えていただきました。

てのひらの向きや腕の伸ばし方、かかとのあげ方など、先生から「普段間違ってやっているでしょ！」という指摘どころ満載で、

すべて正しくその通りにやると、結構ハードなんですよね。

実は、毎日、事業所の朝礼で利用者のみなさんと一緒にラジオ体操をしているのですが、いかに自分の体操が自己流で、

ダラダラとやっていたかが、今日はとてもよくわかりました。

最後に、椅子を使った簡単な筋トレ（３枚目写真）で、椅子に座る直前まで座っていってスクワットすることも

教わりました。

次回のイベント

次回は、8月10日（土）に開催いたします！　

イベントのテーマは、

『映画鑑賞』を実施致します。

利用者様から提出頂いた好きな映画のアンケートを元にして、

事業所内で映画の上映会を実施しようかと思っております。

今からどんな映画が見れるか楽しみです！！

ご興味がある方は、是非ともHPよりお問い合わせください。

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