こんにちは。LIIMO国分寺です。

本日の午後は、私たちが所属している機構のイベント「自宅でできる！元気が出る！プロレストレーニング」に参加しました(*^。^*)　教えてくださったのは、現役プロレスラーで、なおかつ道場にて選手を育成していらっしゃるTAMURA先生です。

みなさん、「きつい、きつい」と言いながらも、果敢にも食らいついていました。

ところどころで先生のコメントが入るのですが、「皆さんまだ余裕だと思いますので」というお言葉に、いっせいに「ひょえぇ～～(*´Д｀)！！」「余裕な～い！！」という声をあげてしまった私たちでした。

それでも頑張った後はやり切った感から、さわやかな空気が漂っていました。

トレーニングの後は筋肉痛になるので、プロテイン（タンパク質）（例えば鶏肉、卵、チーズなど）をとって筋肉を修復してください、というアドバイスもいただきました。先生、ありがとうございました！

そして、さわやかな汗を流した後は、ちょうど小腹がすいたところにお菓子が嬉しいリーモカフェ☕💛

ゆったりまったり・・・のんびりと午後のひと時が過ぎてゆきました・・・。

皆さま、今週も一週間、お疲れ様でした。来週は寒くなるようですが、体調に気をつけてがんばりましょう！！

さて、来週12月23日（土）のイベントは、「クリスマス会🎄」です。今年のクリスマスは私たちと一緒に過ごしませんか？

ご興味がある方はぜひご連絡くださいませ ♪