みなさんこんにちは

LIIMO国分寺です！

暑さも過酷になり夏バテなどが気になりますよね・・・

そのようなときは腸を活性化させることで元気になるそうです！

腸活を始めよう！

今回の「腸活」イベントとして、【萩谷麻美先生】が講義をしてくださいました！

先生より「腸を制する者は健康と美容を制する」という名言をいただきました。

腸活に良い食べ物は、ねばねばしたもの（水溶性食物繊維）

野菜（不溶性食物繊維）そして、オリゴ糖！

お話の中でありましたが、やはり和食がバランスがとれていて

とても良いようです。

言われてみれば、揚げ物や肉を中心に食べていた気がします・・・反省です。

これを機にみなさんも食生活を見直してみてはいかがでしょうか！

萩谷先生！本日はありがとうございました！

次回のイベント

次回8/12はLIIMO国分寺では「夏祭り』イベントを開催いたします！

射的やビンゴのゲームと焼きそばなどの屋台料理をみんなで作って遊んで

夏の暑さを吹き飛ばしたいと思います！