こんにちは！　LIIMO調布の三宅です(^^)/

新年が明けて早、10日がたちました。皆さま、そろそろ日常に戻って活動されているのでしょうか？
今年も充実した１年になりますように～(*^-^*)

さて、本日は、LIIMO調布のグループ・プログラムのひとつ、『WRAAP講座』をご紹介いたします！
『WRAP』とは『Wellness　Recovery　Action Plan』（ウェルネス・リカバリー・アクション・プラン）』の頭文字をとっており、アメリカで考案されました。

日本では、『元気回復行動プラン』と呼ばれています。

気分が落ち込んだり元気が出づらい状況の時、「これがあれば私の元気が出る！」というものを自分でわかっていれば、不調を長引かせなくて済むかもしれません。そういう「自分の元気の素☆」みたいなものが自分の中にたくさんあると、いざという時、こころ強いですよね。『WRAP』の講座のなかでは、なるべく不調を長引かせずにどんな時も自分が元気で過ごせるように、その都度テーマを決めて、いろいろと話し合っています。

日々、元気でいられるためにはどうすればいいのでしょう・・・、なにが必要なのでしょう・・・。
みんなで話し合うことで、自分一人で考えている時よりも、よりいっそういい知恵が出てくるかもしれません (*'▽')！

それに、自分の思っていることを人に聞いてもらうと、一人で考えているよりも頭の中が整理しやすくなるように感じます。
皆さんもぜひ参加して、体験してみてはいかがでしょう・・(*^。^*)

ご興味のある方、ぜひお問い合わせ下さい～！

機会があればこの場でまた、講座の様子などお伝えしていきたいと思います。では、またー('◇')ゞ