本日のプログラム「ヨガ」

こんにちは、LIIMO調布の橘です(^_-)-☆

「ヨガプログラム」は、外部の講師の方に来ていただいております。

とっても気さくで素敵な「めぐ先生」(^^♪です！

毎月テーマがあり、１１月は「寒さに負けないポカポカヨガ」

体温を下げないように体温が上がるポーズを中心にやっていきます。

ただし、無理ない範囲で(*'ω'*)

「呼吸を大切に」

また、先生ご持参のアロマ（本日はユーカリ）の香りを感じながら

ゆったーりとした音楽とともに……。

とってもリラックスできます。

LIIMO調布では毎日日替わりでプログラムを行っております。

就職に必要なプログラムから、健康のためのプログラムなど幅広くご用意しております。

是非、ご興味がある方はお問い合わせ、お待ちしております。(^_-)-☆