こんにちは！

大阪市西区にある就労移行支援事業所 LIIMO阿波座です。

本日は、社会福祉支援研究機構　スペシャルプログラム『繋がってるよ！笑顔になろうよ！』第53弾「～ヒートアップTAMURA直伝～自宅でできる！元気が出る！プロレス式トレーニング」に参加しました。

今回もTAMURA先生にはスクワットやストレッチを教えていただき、プロレスラーならではのハードなトレーニングが体験できました。

普段時からあまり運動していない私・・

すぐに筋肉が悲鳴を上げだしました(*_*;　明日の筋肉痛が怖い・・

よい筋肉をつけるためには、運動・栄養・休息だそうです。

今日はしっかりトレーニングをしたので、おいしいごはんを食べてぐっすり眠りたいと思います。

このイベントには1年ぶりに参加させていただきました。

思い返せば2020年6月に初めて参加させていただいた時は、まさしくコロナ禍で外出制限もあり、大変だったことを思い出します。

ようやく制限なく外出も出来るようになり、本当によかったですよね・・

今年の年末年始は皆さん、色々楽しいイベントが盛りだくさんでありますように・・・

LIIMO阿波座では、最適で最短な時期での就労をサポートしております！

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